===== 饮食 =====

在RAFT中，饮食可以分为三类：液体（Liquid）、简易食物（Sustenance）和料理（Dishes）。

==== 液体 ====

  * 一杯海水
  * 一杯淡水
  * 一瓶海水
  * 一瓶淡水

RAFT中有两种液体容器，空杯和塑料瓶。淡水和海水都可以装入这两种液体容器之中，但不可以混合。

空杯中只能容纳下1份液体，而塑料瓶可以容纳5份液体。

1份淡水恢复40口渴值，1份海水降低5口渴值。

==== 简易食物 ====

简易食物是消耗品，是RAFT中最简单的食物来源，对于生存的前期非常重要。

简易食物可以直接食用，也可以在烧烤架上烤制后食用。

一般地，烤制前的食物对口渴值和饥饿值都会产生影响，而烤制后的食物只影响饥饿值。

但烤制后的食物能恢复更多饥饿值。

<sortable>

^生食^饥饿值^口渴值^获取方式^熟食^饥饿值^所需烤架|
|生甜菜根|10|0|从桶内获取或者通过种植获取。|烤甜菜根|15|简易烤架或高级烤架|
|生土豆|10|0|从桶内获取或者通过种植获取。|烤土豆|15|简易烤架或高级烤架|
|银海藻|10|0|在大岛周围的水下挖取。|—|—|—|
|洞穴蘑菇|10|0|在大岛上的洞穴内拾取。|—|—|—|
|椰子|7.5|17.5|砍伐棕榈树获取。|—|—|—|
|菠萝|15|17|采摘菠萝。|—|—|—|
|西瓜|5 (x2)|25 (x2)|采摘西瓜。|—|—|—|
|芒果|17|15|砍伐芒果树获取。|—|—|—|
|红浆果|7|7|在大岛上采摘。|—|—|—|
|草莓|12|5|采摘草莓。|—|—|—|
|香蕉|15|0|砍伐香蕉树获取。|—|—|—|
|生鲨鱼肉|20*|-10|杀死食人鲨。|烤鲨鱼肉|40|简易烤架或高级烤架|
|生鲱鱼|12.5|-10|钓鱼。|烤鲱鱼|20|简易烤架或高级烤架|
|生鲳鱼|12.5|-10|钓鱼。|烤鲳鱼|20|简易烤架或高级烤架|
|生马鲛鱼|15|-10|钓鱼。|烤马鲛鱼|35|简易烤架或高级烤架|
|生罗非鱼|15*|-10|钓鱼。|烤罗非鱼|35|简易烤架或高级烤架|
|生鲶鱼|20|-10|钓鱼。|烤鲶鱼|30 (x3)|高级烤架|
|生鲑鱼|20|-10|钓鱼。|烤三文鱼 \\ （烤鲑鱼）|30 (x3)|高级烤架|
|生肉|20|0|杀死敌对生物。|烤肉|35|简易烤架或高级烤架|
|生鸟腿|20|0|杀死海鸥。|烤鸟腿|35|简易烤架或高级烤架|
|一桶牛奶|0 + 10|40|通过蓄养山羊获取。|—|—|—|
|蛋|15|0|通过蓄养咯咯鸟获取。|—|—|—|

</sortable>

==== 料理 ====

料理是指在锅中烹饪的食物，必须依据食谱才可以烹饪出正确的料理，否则将会产出一份剩菜（剩菜只能恢复极少的饥饿值）。

将原材料放入锅中开始烹饪，烹饪结束后，可以用陶土碗盛出料理。（料理被吃掉时陶土碗也会消失）

<sortable>

^料理^饥饿值^口渴值^额外奖励^原料^制作数目^能否在创造模式下制作|
|奢华鲶鱼|10|0|40|生鲶鱼*1+洞穴蘑菇*1+生土豆/生甜菜根*2 \\ *可用任意材料组合烹饪|2|否|
|椰子鸡|10|0|40|洞穴蘑菇*1+椰子*1+生鸟腿|2|否|
|鸡腿配果酱|20|0|40|生鸟腿*2+红浆果*2|2|否|
|炖鱼|15|0|30|蛋*1+一桶牛奶*1+生马鲛鱼/生罗非鱼*2 \\ *可用任意材料组合烹饪|2|是|
|简易炖鱼|15|0|25|生鲱鱼/生鲳鱼*2+生土豆/生甜菜根*2 \\ *可用任意材料组合烹饪|1|是|
|糖渍水果|10|20|20|西瓜*1+菠萝*1+红浆果*1+芒果*1|2|否|
|头汤|20|0|40|生土豆/生甜菜根*1+一桶牛奶*1+有毒河鲀头*2 \\ *可用任意材料组合烹饪|2|否|
|三文鱼沙拉 \\ （鲑鱼沙拉）|15|0|40|菠萝/芒果*2+生鲑鱼*1+银海藻*1 \\ *可用任意材料组合烹饪|2|否|
|蔬菜汤|20|0|20|生土豆/生甜菜根*4 \\ *可用任意材料组合烹饪|1|是|
|蘑菇煎蛋卷|20|0|30|生土豆*1+蛋*2+洞穴蘑菇*1|2|否|
|鲨鱼晚宴|15|0|40|鲨鱼肉*2+洞穴蘑菇*1+银海藻*1|3|否|

</sortable>