====== 食材 / 料理 / 水果 ======

===== 食材 =====

^ \\ 名称^ \\ 效果^ \\ 获取地点^ \\ 敌人掉落^ \\ 鱼类掉落^ \\ 蒂娜的交易所^ \\ 农场|
| \\ 岩盐| \\ 回复HP2| \\ 不知名海岸 / 修朗丛林地带| \\ 利普西欧蟹 / 席比斯鱼 / 桑迪尔 / 卡塔贝隆藤壶 / 金光席比斯鱼| \\ 波雷 / 皇后波雷| \\ 轻盈骨头x4| \\ -|
| \\ 蜂蜜| \\ 回复HP8| \\ 修朗丛林地带 / 兽群之丘 / 长角海岸 / 大峡谷流域| \\ 安格沃塔虫 / 札斯蝎 / 威斯帕蜂 / 蜂巢 / 太古威斯帕蜂 / 太古蜂巢| \\ -| \\ -| \\ -|
| \\ 赛连麦| \\ 回复HP2| \\ 不知名海岸调查发光点| \\ 里普雷昂蜥 / 尼德勒珊瑚| \\ -| \\ -| \\ -|
| \\ 山鸟蛋| \\ 回复HP5| \\ 大峡谷流域 / 侵蚀谷 / 兽群之丘 / 不知名海岸| \\ 古瑞莫尔鸵 / 伊露莫尔鸵 / 风暴鸟| \\ -| \\ -| \\ -|
| \\ 白露茸| \\ 回复HP5| \\ 兽群之丘 / 侵蚀谷| \\ 库拉玛坦菇 / 比契尔斯 / 维法叶菌| \\ -| \\ -| \\ -|
| \\ 姆亚尔贝| \\ 回复HP5| \\ 漂流村漂流物| \\ 底栖玛尔图 / 毕涅鱼 / 霸威海星 / 盖波贝 / 底栖玛尔图| \\ -| \\ -| \\ -|
| \\ 红肉| \\ 回复HP10| \\ 漂流村漂流物| \\ 莫威鼴 / 谢博海狗 / 波尔特比杜 / 罗加洛特比杜 / 查古伦 / 涅狄克蛇 / 弗士迪萨猿 / 葛班犰 / 壮硕勒塔尼| \\ 盖提金枪鱼| \\ 白露茸x2| \\ -|
| \\ 白肉| \\ 回复HP10| \\ -| \\ 威尔海星 / 奥格尼翁 / 塔格尼翁 / 瓜拉尼加蟹 / 波尔夫罗蛙 / 格萨克鱼成体 / 瓜拉勒卜蟹 / 沙罗曼螈 / 吉尔奎虾蛄 / 瓜朗杰尔蟹 /| \\ 沙迪那 / 波雷 / 蓝沙迪 / 亚玛那 / 赛连鳟 / 皇后波雷 / 沙曼 / 罗瓦那| \\ -| \\ -|
| \\ 原始肉| \\ 回复HP20| \\ -| \\ 铎尼可龟 / 丹帝尔 / 该勒角龙 / 歇拉巴伐洛 / 贾冈霸王龙 / 麦迪洛史克拉 / 摩基罗多克斯 / 梅劳狄亚斯 / 札卡巴尼欧斯 / 赛尔盖修斯幼体 / 赛尔盖休斯 / 瓜纳诺顿 / 裴尔康 / 基冈霸王龙 / 贝欧达兰 / 德戈角龙 / 巴伐洛奇亚 / 海卓洛史克拉 / 艾狄罗布隆迪亚 / 戴罗多克斯 / 盖杰尔 / 普林里瓦 / 狄克提德埃迪斯| \\ 迪普罗米斯 / 亚尔凯顿 / 皮拉露 / 葛利亚巨鱼| \\ 红肉x4 \\ 白肉x4| \\ -|
| \\ 红椒| \\ 回复HP5| \\ 修朗丛林地带 / 大峡谷流域| \\ 施朋草 / 基力卡虫| \\ -| \\ -| \\ 第三部以后|
| \\ 茄子| \\ 回复HP8| \\ 长角海岸 / 隆起珊瑚林| \\ 皮德草 / 高林根树| \\ -| \\ -| \\  \\ 第二部以后|
| \\ 包心菜| \\ 回复HP10| \\ 修朗丛林地带| \\ 拉诺宁虫 / 贾多菌| \\ -| \\ -| |
| \\ 闪亮玉米| \\ 回复HP15| \\ 西麓高原 / 古代种间道| \\ 葛葛藤 / 吉勒菲虫| \\ -| \\ -| \\  \\ 第五部以后|
| \\ 女王番茄| \\ 回复HP20| \\ 提提斯原始林| \\ 盖布海葵| \\ -| \\ -| \\  \\ 第五部以后|
| \\ 国王南瓜| \\ 回复HP50| \\ 望乡岬| \\ 固林树根| \\ -| \\ -| \\  \\ 第六部|

===== 料理 =====

^ \\ 名称 \\ ^ \\ 效果 \\ ^ \\ 效果持续时间 \\ ^ \\ 需要材料 \\ ^ \\ 所需食谱 \\ ^ \\ 获得方法 \\ |
| \\ 清爽蔬菜汁 \\ | \\ 回复HP100 / 重置料理有效时间 \\ | \\ - \\ | \\ 单一品种蔬菜x30 \\ （茄子 / 红椒 / 包心菜 / 闪亮玉米 / 女王番茄 / 国王南瓜） \\ | \\ - \\ | \\ 第三部 蜜拉妲加入后 \\ （蜜拉妲的厨房） \\ |
| \\ 海鲜汤 \\ | \\ 回复HP400 / 增加崩解率 \\ | \\ 3分钟 \\ | \\ 岩盐x1 \\ 白肉x1 \\ | \\ - \\ | \\ 第二部 剧情获得 \\ |
| \\ 香菇蛋包饭 \\ | \\ 回复HP350 / 异常状态失效 \\ | \\ 3分钟 \\ | \\ 山鸟蛋×1 \\ 白露茸×1 \\ 姆亚尔贝×1 \\ | \\ 食谱・蛋包饭 \\ | \\ 宝箱：隆起珊瑚林 \\ |
| \\ 肉厚蔬菜杂烩 \\ | \\ 回复HP600 / SP自动回复（回复10SP/秒） \\ | \\ 2分钟 \\ | \\ 蜂蜜×1 \\ 红肉×1 \\ 茄子×1 \\ | \\ 食谱・蔬菜杂烩 \\ | \\ 凯特琳加入后 \\ 漂流村・海岸的漂流物 \\ |
| \\ 七彩香煎鱼 \\ | \\ 回复HP300 / 增加攻击・防御力 \\ | \\ 3分钟 \\ | \\ 赛连麦×1 \\ 白露茸×1 \\ 白肉×1 \\ 红椒×1 \\ | \\ 食谱・香煎鱼 \\ | \\ 宝箱：修朗丛林地带 \\ |
| \\ 海鲜咸派 \\ | \\ 回复HP500 / 增加获得EXP量 \\ | \\ 2分钟 \\ | \\ 赛连麦×1 \\ 山鸟蛋×1 \\ 姆亚尔贝×1 \\ 白肉×1 \\ | \\ 食谱・咸派 \\ | \\ 第二部 剧情获得 \\ |
| \\ 包心菜卷 \\ | \\ 回复HP700 / 自动回复HP（最大回复HP的0.5％/秒） \\ | \\ 1分钟 \\ | \\ 岩盐×1 \\ 蜂蜜×1 \\ 红肉×1 \\ 包心菜×1 \\ | \\ 食谱・包心菜 \\ | \\ 漂流村，迎击战凶猛古代种再现胜利后，和莉歌塔对话获得 \\ |
| \\ 蘑菇肉卷 \\ | \\ 回复HP2000 / 异常状态失效（强） \\ | \\ 5分钟 \\ | \\ 岩盐×1 \\ 白露茸×2 \\ 原始肉×1 \\ 闪亮玉米×1 \\ | \\ 食谱・肉与蘑菇 \\ | \\ 支线委托：营养百分百的肉料理 \\ |
| \\ 炸鱼 \\ | \\ 回复HP1800 / 增加崩解率（强） \\ | \\ 4分钟 \\ | \\ 赛连麦×1 \\ 山鸟蛋×1 \\ 白肉×2 \\ 女王番茄×1 \\ | \\ 食谱・油炸 \\ | \\ 宝箱：大石柱的风穴 \\ |
| \\ 海盗餐 \\ | \\ 回复HP1500 / 增加获得EXP量（强） \\ | \\ 5分钟 \\ | \\ 姆亚尔贝×1 \\ 红肉×1 \\ 原始肉×2 \\ 国王南瓜×1 \\ | \\ 食谱・海盗餐 \\ | \\ 宝箱：海盗船艾列弗瑟瑞亚号 \\ |
| \\ 奢华包心菜沙拉 \\ | \\ 回复HP2100 / 自动回复HP（强）（最大回复HP的1％/秒） \\ | \\ 2分钟 \\ | \\ 岩盐×1 \\ 蜂蜜×1 \\ 包心菜×2 \\ 闪亮玉米×2 \\ | \\ 食谱・包心菜沙拉 \\ | \\ 宝箱：地下水脉 \\ |
| \\ 真心肉酱面 \\ | \\ 回复HP2200 / SP自动回复（强）（自动回复20SP/秒） \\ | \\ 4分钟 \\ | \\ 赛连麦×1 \\ 原始肉×1 \\ 茄子×2 \\ 女王番茄×2 \\ | \\ 食谱・肉酱面 \\ | \\ 击败俄刻阿诺斯的当天晚上，和妮亚修女对话 \\ |
| \\ 国王南瓜派 \\ | \\ 回复HP2500 / 增加攻击・防御力（强） \\ | \\ 4分钟 \\ | \\ 蜂蜜×1 \\ 赛连麦×1 \\ 红椒×2 \\ 国王南瓜×2 \\ | \\ 食谱・南瓜派 \\ | \\ 支线委托：要委托冒险家的事 \\ |

===== 水果 =====

^ \\ 名称^ \\ 效果^ \\ 获得方式|
| \\ 库鲁果实| \\ 回复HP100| \\ 不知名海岸，果树采集点|
| \\ 椰子| \\ 回复HP200| \\ 宝箱：水音洞窟|
| \\ 芒果| \\ 回复HP500| \\ 宝箱：不知名海岸|
| \\ 龙树果实| \\ 回复HP1000| \\ 潘盖亚大平原，生息之丘附近的果实采集点|
| \\ 硕大库鲁果实| \\ 复活/ 回复HP100| \\ 宝箱：不知名海岸|
| \\ 成熟椰子| \\ 复活/ 回复HP200| \\ 宝箱：隆起珊瑚林|
| \\ 成熟芒果| \\ 复活/ 回复HP500| \\ 蒂娜的交易所： \\ 芒果x4|
| \\ 龙树宝果| \\ 复活/ 回复HP1000| \\ 蒂娜的交易所： \\ 龙树果实x4|

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